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雪天路滑,不慎摔倒怎么办?丨科普时间
文章来源: 健康中国  发布时间:2024-02-21  浏览:719

下雪天,骨科门诊经常碰到滑倒受伤的人前来就诊。轻者造成软组织损伤,重者导致骨折。以下部位容易骨折,滑倒后手撑地导致腕部疼痛、肿胀,往往是桡骨远端骨折,肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。


滑倒后,一屁股坐在地上,对于中老年人来说这是最要命的姿势,容易导致腰椎和髋关节周围骨折。那么,雪天出行,如果不慎滑倒应该怎么做呢?

如果滑倒不可避免


如果滑倒不可避免,那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚,可以起到卸力的作用,有点类似于太极里的以柔克刚。我们经常在电视里看到篮球比赛中,球员从空中失去平衡摔倒在地面时,总会顺势一滑也是这个道理。就是将身体撞击地面的力量转化为滑动的力量,从而避免严重的受伤。

滑倒后该怎么办


滑倒后,尤其是中老年人,如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感,那么往往提示有骨折的可能,不要立即站起来,这样可以避免造成进一步损伤。可以先稍躺片刻,评估一下身体的感觉,同时寻求周围人群的帮助或者打电话寻求医疗援助,尽快前往医院就诊。



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